黃花魚是不少吃貨最喜歡的一種水產食材,同時具有健脾開胃、益氣安神的功效,對失眠、頭暈、食慾不振及女性產後體虛有良好的保健療效,老少皆宜。
給大家分享一份泊檔食譜——家常燜黃花魚
材料:一條大黃花魚、蔥、姜、大蒜、花椒、八角、乾辣椒(不喜歡吃辣可以不放)、白糖、食鹽、生抽、蠔油
做法:
步驟一、去掉黃花魚的魚鱗,去鰓去內臟及腹內黑膜,最好用清水多沖洗幾遍,之後使用廚房紙巾將魚表面的水分擦乾,可以避免黃花魚在煎的過程中出現破皮。
步驟二、用刀在魚的兩邊划上幾刀,刀斜著切可以增加魚肉接觸調料的面積,也減少了魚肉的厚度,能夠讓黃花魚吸收調料吸收得更好,魚會蒸得更入味。
步驟三、蔥切成蔥花,姜切成薑片,乾辣椒切成片,大蒜拍成蒜末,將魚每個刀口都塞一片姜。
步驟四、開大火,將食用油倒入鍋內燒熱,然後轉成小火,把黃花魚放進去,把一面慢慢煎至金黃色再翻轉煎另一面。
步驟五、將切好的蔥姜蒜、乾辣椒、花椒和八角放進鍋內炒香,接著倒入適量蠔油和生抽,繼續翻炒一會。
步驟六、倒入適量開水,放上白糖和食鹽,轉大火煮,記得要用勺子將湯汁往魚身上倒,然後翻轉黃花魚。
步驟七、蓋上鍋蓋,燜大概十分鐘,看到魚湯變濃稠後,就可以出鍋了。
看完這份黃花魚食譜,趕緊學起來吧!
貨品已收到,
唔該有禮又親切既十仔??
再多謝幫忙執貨朋友,將我另一件,要到門市取的貨品一齊運過來,真細心❤❤❤
謝謝你們給我開心購物經驗?
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